po一張以前的照片，用事實來補助說明我昨天直播中所講：練健美不是光一昧地 增重！吃重！練重！....（所謂 先增重，再減脂。到最後就是個自欺的笑話！）一定要同時兼顧到 肌肉的結實度！肌肉的形狀！這是我對練健美 “ 大隻 “ 的定義。😎 Tags: 2 comments 401 likes 2 shares Share this: Huang Musclecenter 黃阿文 About author 我的"粉絲專頁Fans page"專門報導國際健美動態與賽事. 至於我的臉書頁面則與大家分享一些我個人事情或國際新聞https://www.facebook.com/huang.musclecenter 這是我的YouTube影片頻道(1)；http://www.youtube.com/channel/UCA_OxoU9fr_vLDm3P4Ezl6g/videos?view=0 25977 followers 25092 likes "http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/article?mid=21391&prev=-1&next=21376" View all posts